YOGAKURSE
Yogapilates
mit Franzi
Yogapilates ist ein dynamischer Kurs, der die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates vereint. In dieser Stunde werden sowohl die Beweglichkeit des Yoga als auch die stabilisierende Komponente des Pilates integriert, um den Körper ganzheitlich zu kräftigen, zu dehnen und auszubalancieren. Yogapilates ist für alle Fitnesslevel geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Praktizierender bist, diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich gleichzeitig zu kräftigen und zu dehnen.
Dienstags, 18:00-19:00 Uhr
Vinyasa Yin Yoga
mit Maria
Vinyasa Yin ist ein abwechslungsreicher Kurs, der die kraftvolle Dynamik des Vinyasa-Flows mit der entspannenden Tiefe des Yin-Yoga verbindet. In dieser Stunde wird der Körper zunächst durch fließende, energievolle Bewegungsabläufe aktiviert, bei denen der Atem den Rhythmus vorgibt. Anschließend sorgen länger gehaltene, passive Yin-Positionen für eine tiefe Dehnung und nachhaltige Entspannung von Körper und Geist. Diese Kombination aus Bewegung und Loslassen schafft Balance und innere Ruhe. Vinyasa Yin ist für alle geeignet, die sich körperlich herausfordern und gleichzeitig bewusst abschalten möchten.
Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr
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